| 5 | St. | Zwiebel | 92kJ |
| 5 | St. | grüne Paprika | 0kJ |
| 10 | St. | Knoblauchzehe | 0kJ |
| 1000 | g | Andouille (geräucherte Schweinewurst) | 2kJ |
| 10 | St. | Stangen Sellerie | 0kJ |
| 2000 | g | Hähnchenfleisch | 4kJ |
| 10 | St. | Lorbeerblätter | 0kJ |
| 2000 | g | Okra | 336kJ |
| 10 | EL | Öl | 1131kJ |
| 10 | TL | Paprikapulver | 0kJ |
| 5 | TL | Cayennepfeffer | 0kJ |
| 5 | TL | Thymian | 0kJ |
| 0 | TL | Oregano | 0kJ |
| 5 | TL | Salz | 0kJ |
| 5 | TL | Pfeffer | 0kJ |
| 400 | ml | Öl | 3016kJ |
| 325 | g | Mehl | 948kJ |
Bist du sicher, dass du das Löschen möchtest?
Louisiana Gumbo